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Entspannt arbeiten – Wie Pausen Sie erfolgreicher machen!

Na, fühlen Sie sich unentspannt?

In meinem neusten Blogbeitrag möchte ich Ihnen die kleinen Pausen ans Herz legen, die jeder von uns zwischendurch machen sollte. Nur wenige Minuten reichen nach einem gewissen Arbeitspensum, um die Batterien wieder aufzuladen und wieder Kraft zu tanken. Das ist wissenschaftlich erwiesen. Trotzdem wissen die wenigsten, wie Sie diese kurzen Unterbrechungen sinnvoll nutzen können, viele sehen kurze Pausen sogar noch als lästig an.

Bernd Kasper / pixelio.de
Bernd Kasper / pixelio.de

In meinem neusten Blogbeitrag gebe ich Ihnen 7 Schritte an die Hand, wie Sie von diesem Denken wegkommen und tatsächlich abschalten können, um sich anschließend mit voller Schaffenskraft wieder auf Ihre Aufgaben zu stürzen. Außerdem wartet am Ende meines Beitrags noch eine ganz besondere Überraschung auf Sie. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen.

Ihre Dr. Christa-Jana Hartwig

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Ist Multitasking wirklich hilfreich?

Ganz ehrlich? NEIN! Das menschliche Gehirn ist nicht dafür geschaffen, zwei oder mehrere Aufgaben gleichzeitig in für diese Aufgaben gleich guter Qualität zu erledigen. Es ist hingegen in der Lage, blitzschnell zwischen verschiedenen Situationen hin- und herzuspringen, was aber dazu führt, das es schnell überreizt und ermüdet ist. Höchstens bei täglichen Routineaufgaben, die bis zu einem gewissen Teil bereits „mechanisiert“ sind, lässt es unser Gehirn zu, noch etwas anderes nebenbei zu erledigen. Bei allen anderen Sachen leidet die Qualität.

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Verabschieden Sie sich also von dem Mythos „Multitasking“ und lernen Sie, sich bewusst zu konzentrieren. In meinem neuesten Blogbeitrag möchte ich Ihnen 5 Schritte nennen, wie Sie das am besten bewerkstelligen.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen.

Ihre
Dr. Christa-Jana Hartwig