Veröffentlicht am

Entspannt arbeiten – Wie Pausen Sie erfolgreicher machen!

Na, fühlen Sie sich unentspannt?

In meinem neusten Blogbeitrag möchte ich Ihnen die kleinen Pausen ans Herz legen, die jeder von uns zwischendurch machen sollte. Nur wenige Minuten reichen nach einem gewissen Arbeitspensum, um die Batterien wieder aufzuladen und wieder Kraft zu tanken. Das ist wissenschaftlich erwiesen. Trotzdem wissen die wenigsten, wie Sie diese kurzen Unterbrechungen sinnvoll nutzen können, viele sehen kurze Pausen sogar noch als lästig an.

Bernd Kasper / pixelio.de
Bernd Kasper / pixelio.de

In meinem neusten Blogbeitrag gebe ich Ihnen 7 Schritte an die Hand, wie Sie von diesem Denken wegkommen und tatsächlich abschalten können, um sich anschließend mit voller Schaffenskraft wieder auf Ihre Aufgaben zu stürzen. Außerdem wartet am Ende meines Beitrags noch eine ganz besondere Überraschung auf Sie. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen.

Ihre Dr. Christa-Jana Hartwig

Veröffentlicht am

Ist Multitasking wirklich hilfreich?

Ganz ehrlich? NEIN! Das menschliche Gehirn ist nicht dafür geschaffen, zwei oder mehrere Aufgaben gleichzeitig in für diese Aufgaben gleich guter Qualität zu erledigen. Es ist hingegen in der Lage, blitzschnell zwischen verschiedenen Situationen hin- und herzuspringen, was aber dazu führt, das es schnell überreizt und ermüdet ist. Höchstens bei täglichen Routineaufgaben, die bis zu einem gewissen Teil bereits „mechanisiert“ sind, lässt es unser Gehirn zu, noch etwas anderes nebenbei zu erledigen. Bei allen anderen Sachen leidet die Qualität.

178765_web_R_by_erysipel_pixelio.de

Verabschieden Sie sich also von dem Mythos „Multitasking“ und lernen Sie, sich bewusst zu konzentrieren. In meinem neuesten Blogbeitrag möchte ich Ihnen 5 Schritte nennen, wie Sie das am besten bewerkstelligen.

Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen.

Ihre
Dr. Christa-Jana Hartwig

Veröffentlicht am

Die richtige Motivation für das Zeitmanagement

In den letzten Blogbeiträgen haben Sie wichtige Tipps für die Tages-, Wochen- und Jahresplanung kennengelernt. Die Wichtigkeit des Zeitmanagements haben Sie also bereits erfahren. Doch reicht das, um sich auch zu jeder Zeit dazu motivieren zu können, Zeitmanagement zu betreiben und zu pflegen? Fehlende Motivation soll jedoch nicht als etwas Schandhaftes angesehen werden, sondern als etwas Menschliches. Gehen Sie doch am besten den umgekehrten Weg und betrachten bereits die fehlende Motivation als Herausforderung. In unserem Falle heißt das: Überwinden Sie sich und ziehen Sie Ihr Zeitmanagement durch!

Wie das gehen soll? Nun, in meinem neuesten Blogbeitrag gebe ich Ihnen 6 Motivationstipps, die Sie sich immer vor Augen halten können, wenn Sie an dem Sinn von Zeitmanagement zweifeln. Halten Sie sich an diese Tipps und Ihre Zweifel werden nicht mehr Ihr Handeln beeinflussen. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen.

Ihre
Dr. Christa-Jana Hartwig